18 подписчиков
START Health Challenge
И так 21 день вырабатываем полезные привычки !
Задания 1 недели.
ЕЖЕДНЕВНО:
🔸убираем / максимум сокращаем всю молочку,
🔸каждый день 10 минутная танцевальная разминка
С Вас видео в кометариях 🥰
( предоставляю сразу 2 уровня - подойдет для всех)
🔸Пьем 1,5 теплой воды в день ( заведите красивый стакан дома. Либо же графин. И экологичную бутылочку чтобы можно было брать с собой. Воду пить чуть тёплую)
ОТЧЕТЫ ЕЖЕДНЕВНО В СПЕЦ. ПОСТАХ КАНАЛА .
❗️Сегодня отчитываемся в комментариях к этому посту.
Образец:
Молочка убрали ✅
Разминка ✅
Вода питьевая 1,5 л ✅
Начинаем!
Около минуты
25 мая 2024