27 подписчиков
КАК Я ПРИШЛА К ПИЛАТЕСУ
В детстве и юности я занималась хореографией и даже мечтала работать хореографом. После перерыва я начала ходить на разные виды фитнеса для себя, а затем отучилась на тренера по степ-аэробике (не подошло – слишком бодро), немного йоги (не подошло – слишком медленно), потом были тайский бокс, стретчинг и пилатес. И тут я остановилась.
Он объединял в себе всё, чего мне не хватало в других направлениях: силу, баланс, тонус, здоровье и гармонию. Я все ещё продолжала вести пилоксинг (тоже интересная тема – ох и напрыгалась я там), но это было уже мне не так интересно, и со временем я оставила только пилатес.
Пилатес укрепляет здоровье и нервную систему, улучшает кровообращение и лимфоток. На занятии важно акцентировать внимание на правильной технике и дыхании, контролировать каждое движение. В общем-то и назывался комплекс изначально «контрологией». Ну а Пилатес – это фамилия человека, кто всё это придумал больше века назад. Он реабилитировал военных после травм. Конечно, всё изменилось за столетие, но пилатес сейчас выбирают миллионы людей по всему миру.
Многие носят сумку на одном плече, наклоняют голову к телефону, проводят часы за компьютером и как результат – хондрозы, протрузии, грыжи. Упражнениями мы убираем дискомфорт, укрепляем суставы и связки, приходим к анатомически правильному положению тела. Пилатес действует именно на оздоровление организма, поэтому заниматься им могут практически все.
И ещё пилатес сродни медитации, ведь на занятии мы полностью отключаемся от всего внешнего, сосредотачиваясь только на дыхании и упражнениях.
А на видео Кавказские горы и начало долгого похода с ночевкой в гроте.
1 минута
24 мая 2024