557 подписчиков
Как растянуть мышцы ног?
— используйте небольшую палку.
Делимся очень простым, но эффективным упражнением:
✅ Поставьте стопу на палку и перенесите вес тела так, чтобы колено выехало вперед, как показано на видео
✅ Вы сразу же почувствуете, как мышцы начинают растягиваться
Далее можно заменить палку на теннисный мяч 👌🏼 Делайте это упражнение каждый день.
Хотите еще больше простых упражнений для стоп? Ставьте 🔥
Записаться на консультацию и выбрать подходящее время можно по ссылке ➡️ httpswa.me/...918
Около минуты
24 мая 2024