1120 подписчиков
Практика любви к себе 💫
Девочки, давно ли вы делали практику? Время заботы и любви к себе!
Предлагаем вам прямо сейчас отвлечься от всего, и сделать практику (только не забудьте переместиться в спокойное место, где вам не будут мешать)
Давай приступим:
устройся поудобнее, закрой глаза и положи руку на центр груди.
Дыши ровно 1-2 минуты, успокаивая себя, и давая волю своим мыслям.
Теперь скажи вслух: привет, это я.
Я Рада тебе. Я тебя люблю.
Не думайте, что это странно. Просто позвольте быть для самой себя лучшей подругой 🌷
Эта практика поможет вам восстановиться, если у вас сейчас трудный период, и просто стать ближе к себе, принять свои чувства и обрести спокойствие) 🧘🏼♀️
Когда сделаете практику, можете поделиться в комментариях своими ощущениями, будем рады почитать ваши отзывы!
Около минуты
24 мая 2024