Как избавиться от тревоги? 😕
Если вдруг вы заметили у себя тревогу, задайте себе всего 2 вопроса, вернувшись на шаг назад:
- Какое действие я не сделала, хотя хотела?
- Какое действие я прямо сейчас не делаю, которое очень хочу?
И сделайте это действие.
Тревога — это энергия. Которую вы удерживаете в теле, вместо того, чтобы прожить и выразить то, что внутри.
Учитесь выражать свои чувства и слышать свои истинные желания в моменте — и телу больше не понадобится тревога.
Около минуты
27 мая 2024