12 подписчиков
ЭТИ УБЕЖДЕНИЯ ДЕЛАЮТ ВАС ТРЕВОЖНЫМИ
⠀
Пройдитесь по списку фраз-установок — откликаются ли они вам?
⠀
✔️Я обязан невозмутимо переносить все трудности в моей жизни, быть сильным.
✔️Я не должен показывать свои негативные эмоции.
✔️Я должен быть совершенным (другом, родителем, сотрудником, супругом, любовником — подчеркните своё).
✔️Я должен всё предусмотреть заранее.
✔️Я должен все контролировать
✔️Я не имею права испытывать и тем более демонстрировать свой страх или гнев.
✔️Я должен быть уверен в себе в любой ситуации.
✔️Я должен нравиться тем, кто со мной общается и тем, кто за мной наблюдает.
✔️Мои чувства должны быть постоянными: полюбил — значит навсегда.
✔️Я обязан любить всех своих детей одинаково.
✔️Я не имею права причинять людям неудобство.
✔️Я должен быть удобным для всех, что бы не вызывать чувства дискомфорта.
⠀
Такая категоричность загоняет нас в жёсткие рамки, которые не дают нам по-настоящему чувствовать и жить свою жизнь.
Это прямой путь к неврозу.
Что делать?
Быть бережнее к себе. Если поймали себя на мысли, похожей на те, что есть в этом списке☝️, спросите себя: «Что самого страшного произойдёт, если я не сделаю/не добьюсь/вдруг почувствую, и т.п.».
Пишите ответы в комментариях ⤵️⤵️⤵️
Если у вас не ответов на эти вопросы, но вы все равно так думаете - приглашаю вас на диагностику.
До 26 мая это будет без оплаты.
Успейте занять место ‼️
1 минута
24 мая 2024