Найти тему
28 подписчиков

Привет!

Есть в организме такой гормон соматропин (гормон роста).
Вырабатывается гипофизом. Этот гормон играет ключевую роль не только в росте и развитии организма, а ещё он:

• Стимулирует рост и развитие костной и мышечной ткани

• Способствует ускорению метаболизма и сжиганию жира

• Улучшает восстановление после тренировок

• Повышает выносливость и работоспособность

Для того, чтоб организм его вырабатывал в достаточном количестве, нужно:

• Ложиться спать в 22:00
• Не есть за 3-4 часа до сна
• Не есть сахар
• Заниматься активным спортом и растяжкой.

Подавляет выработку соматропина - стресс.

Подробней можно почитать здесь.

А то все эндорфин, дофамин, а про этого знают только в узких кругах бодибилдинга смотреть (не призываю принимать, только посмотреть😁)
Пусть сам вырабатывается🤞👻
Около минуты