144 подписчика
Прожить эмоции – не значит избавиться от них (хочу не злиться, перестать горевать, больше никогда не раздражаться).
Это значит принять их полностью и прочувствовать их всем своим телом.
Принятие – это не попытка изменить наши переживания, а полный контакт с тем, что мы чувствуем и признание эмоций такими, какие они есть.
Около минуты
24 мая 2024