Найти в Дзене
761 подписчик

Тренировки - не чудо таблетка.


Уже привык к тому, что как только человек хочет сбросить лишний вес, он приходит в зал. Особенно девушки.

Это в корне не верное решение. Тренировками вес не сбрасывается.

Физическая нагрузка - это способ изменить свою фигуру, сделать ее атлетичной, при желании, с акцентом на конкретные мышечные группы. И как побочный, приятный эффект занятий - удаляется лишняя жировая ткань.

Но! Это очень в длительной перспективе.

Начинать нужно с - ПИТАНИЯ! И только с него. По другому приведение в форму не работает.

Это все к чему я?

Очень многие для того чтобы похудеть бегут в зал.., проходит месяц (а это мизерное время), они разочаровываются и все бросают!

Сначала ТОЛЬКО - холодильник и рацион. А вместе с этими элементами подключаете и физическую нагрузку.

Хотя.., тему эту можно заводить постоянно.., все равно все делают опираясь на стадный инстинкт.
Около минуты