761 подписчик
Тренировки - не чудо таблетка.
Уже привык к тому, что как только человек хочет сбросить лишний вес, он приходит в зал. Особенно девушки.
Это в корне не верное решение. Тренировками вес не сбрасывается.
Физическая нагрузка - это способ изменить свою фигуру, сделать ее атлетичной, при желании, с акцентом на конкретные мышечные группы. И как побочный, приятный эффект занятий - удаляется лишняя жировая ткань.
Но! Это очень в длительной перспективе.
Начинать нужно с - ПИТАНИЯ! И только с него. По другому приведение в форму не работает.
Это все к чему я?
Очень многие для того чтобы похудеть бегут в зал.., проходит месяц (а это мизерное время), они разочаровываются и все бросают!
Сначала ТОЛЬКО - холодильник и рацион. А вместе с этими элементами подключаете и физическую нагрузку.
Хотя.., тему эту можно заводить постоянно.., все равно все делают опираясь на стадный инстинкт.
Около минуты
24 мая 2024