19,6 тыс подписчиков
Есть такое правило для увеличения продуктивности на своей работе или в бизнесе – работать только в продуктивной среде. Это значит, что, если вам мешают ваши коллеги, начальник, или за окном у вас постоянно работает газонокосилка - вы априори не будете продуктивным. И лучший совет, который можно тут дать - меняйте место работы (необязательно компания, можно лишь офис или переместить на удаленку).
Самое интересное, что в фитнесе работает точно также. И если с выбором самого направления в тренировках, пилатес, свободные веса или турники, например, еще как-то определиться можно, то вот с местом чаще всего бывает сложнее. Особенно если у вас немного свободного времени. Ходить в спортивный зал в час-пик – то еще удовольствие, особенно если вы интроверт или вообще просто стесняетесь. Да и неудобно, вечно очереди и все такое. И продуктивность сразу падает.
Или же если вы обожаете плавать, с удовольствием ходили бы в бассейн, но такого радом нет, и вам приходится бегать по лесу, с трудом и одышкой – сами понимаете, КП от таких тренировок стремится к нулю. Поэтому, очень важно правильно выбирать место и время. Переполненный зал вечером - ходим утром или переносим себя в домашние условия. Ну или можете поискать зал поменьше, да поуютнее. Бассейна рядом нет – ищите дальше, может в соседнем районе. Поверьте, потраченное время на дорогу компенсируется вдоволь улучшением качества тренировок и того момента, что вы не бросите это через месяц другой.
1 минута
1 июня 2024