115 подписчиков
Котлеты из баклажанов #рецепты_центрустиновой
Этот рецепт от Ольги Ивановны Устиновой мы предлагаем всем гурманам, которые следят за объемом талии.
Вам понадобится:
- свежие баклажаны - 500 г,
- стакан муки, соль и черный перец по вкусу,
- растительное масло для жарки.
Для пикантного соуса нужны:
- 2 помидора,
- 1 средний огурец,
- пара зубчиков чеснока,
- щепотка соли.
Приготовление:
Баклажаны моем, очищаем, пропускаем через мясорубку. Солим, перчим, добавляем стакан муки, перемешиваем. Из полученной массы руками формируем небольшие котлетки и обжариваем на сковороде.
Для соуса помидоры, огурец и чеснок очищаем от кожуры и измельчаем в блендере. Готовым соусом поливаем котлеты.
Больше полезных и необычных постных блюд вы найдете в книге рецептов Ольги Ивановны Устиновой. Скачать ее бесплатно можно по этой ссылке https://ustinova-zdorovie.ru/page/ourbooks
Команда Центров О.И. Устиновой
#центрустиновой #зож #правильноепитание
#рецепты #здоровоепитание
Около минуты
24 мая 2024