237 подписчиков
💨ДЫХАНИЕ - ХОЗЯИН РАЗУМА
В Индии есть такая поговорка: “Разум — хозяин чувств, а дыхание — хозяин разума”.
С помощью дыхания мы можем влиять на глубинные слои нашего сознания, менять свой эмоциональный фон, преодолевать невзгоды и исцеляться от недугов.
Дыхание - это самый быстрый и действенный способ восстановить связь со своим телом, а значит, прийти в состояние здесь и сейчас.
Для этого достаточно просто заметить свое дыхание: свой вдох и выдох, вдох и выдох, вдох и выдох.
📍Если вы хотите, чтобы в вашей жизни стало больше осознанности, присутствия в настоящем, ясности, а также счастья и радости от жизни - начните хотя бы с 5 минут осознанного дыхания каждый день.
Подписывайтесь на мою рассылку, чтобы регулярно получать от меня самые лучшие и проверенные практики для здоровья https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2784647!
Около минуты
24 мая 2024