13,7 тыс подписчиков
Всем привет! 👋Сегодняшний пост будет полезен тем, кто занимается восстановлением коленного сустава после травмы, а также после перенесенной операции. 🎦Так как именно в нем я поделюсь с вами видео, в котором мой коллега Максим Никитин, специалист по физической реабилитации расскажет о 5 упражнениях.
Что это за упражнения и в чем их преимущество?🤔 А в том, что они помогут вам начать сгибать коленный сустав от 0 до 120 градусов👍 И их регулярное и правильное выполнение поможет вам быстро и качественно вернуться к привычному образу жизни, в том числе к занятиям спортом🤸♂️
📎Технику их выполнения, а также необходимое количество подходов можете посмотреть в видео, перейдя по этой ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=mCKVeJ5BFLc
Около минуты
24 мая 2024