14 подписчиков
🤯 Потребность в любви и детские обиды.
Недавно, на личной терапии, мой психолог спросила: «Есть ли у меня обиды на маму?». Я говорю: «Вроде нет, все уже проработала. Отношения с мамой вышли на уровень принятия и любви». Буквально через пару дней, прогуливаясь в своем любимом парке, всплыла ситуация конфликта с сестрой, когда я была подростком. В моменте я ощутила мощное желание защиты со стороны мамы и потребность в ее поддержке. Я поняла, что есть обиды, которые видимо будут всплывать еще.
Наш мозг устроен таким образом, что ранние эмоциональные переживания запоминаются и становятся частью нашего «эмоционального багажа», скрываясь в подсознании. Когда ребенок не получает достаточно любви и поддержки, у него может сформироваться убеждение, что он недостоин этих чувств. Это, в свою очередь, может привести к трудностям во взрослом возрасте.
Как же преодолеть негативное влияние детских обид и удовлетворить свою потребность в любви?
❕Осознание и принятие: Первый шаг к исцелению - это осознание наличия детских обид и их влияния на вашу жизнь. Признание этих чувств помогает начинать процесс их переработки.
❕Самосострадание: Научитесь относиться к себе с пониманием и заботой. Признайте свои эмоции и дайте себе разрешение чувствовать боль, которая возникла в результате детских обид.
❕Развитие новых отношений: Работайте над построением здоровых, поддерживающих отношений, которые могут стать источником позитивного, эмоционального опыта.
❕Психотерапия: Обращение к специалисту может быть очень полезным. Психотерапия помогает разобраться в причинах и последствиях обид, а также выработать новые, более здоровые модели поведения.
❕Прощение: Возможно, самым сложным, но важным шагом является прощение себя и тех, кто причинил вам боль. Прощение не означает, что вы согласны с произошедшим, но это способ освободиться от разрушительной силы обид.
Это требует времени и усилий, но результат - более полная и счастливая жизнь - стоит того.
Как вы считаете, есть ли у вас обиды на родителей? Или все простили?
1 минута
24 мая 2024