Сегодня про книгу «Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах» А. Эллис и А. Ландж. Эта книга про гнев, злость, обиду, раздражение, и про то, как научиться с ними справляться. В общем, она про принятие, которого всем так не хватает) На нескольких примерах, которые проходят красной нитью через повествование, описано, как справляться с первой реакцией, и как с наименьшими потерями для себя, оценивать происходящее. Вы не найдете в книге панацеи, волшебных упражнений, которые навсегда избавят вас от раздражения и злости. Эта книга с долгим послевкусием. Книга про «подумать». И если вы имеете достаточно сильную мотивацию к принятию, она будет вам полезна. Psy10 рекомендует!