22 подписчика
Отдых и восстановление - это не роскошь, а обязательная часть тренировки 💪
Если вы один-два раза пришли на занятие, а потом не восстановились, потратили силы на бытовуху, то сил на новую тренировку у вас не будет!
Ваше тело выберет булку или залипание в телефоне, но не занятие спортом.
Поэтому отдыхать всем обязательно!
Сохраняйте себе этот график!
Около минуты
4 июня 2024