22 подписчика
Полезные свойства черешни
Черешня приносит пользу здоровью благодаря большому количеству пищевых волокон, витаминов и микроэлементов при малой калорийности.
1️⃣ Защита клеток: Антиоксиданты в черешне, ингибирующие окисление клеток, противостоят разрушительным процессам и могут замедлить старение клеток.
2️⃣ Помощь в борьбе с диабетом: Черешня и её сок могут снизить факторы риска диабета для людей с ожирением.
3️⃣ Борьба с бессонницей: Употребление минимум 25 черешен в день или 2 столовых ложек высококонцентрированного сока из неё может улучшить сон, делая его длительнее, спокойнее и глубже. Это связано с мелатонином, содержащимся в черешне, который влияет на качество сна.
4️⃣ Стимулирование работы мозга: Антоцианы, фитовещества, придающие черешне насыщенный красный цвет, помогают улучшить память и ускорить мыслительные процессы.
#питание #черешня
Около минуты
4 июня 2024