91 подписчик
Топовые рекомендации по управлению временем
Особенно - для тех, кто на удаленке, по собственному графику, ведет частную практику, либо малый бизнес:)
1. Управляйте не только временем, но и энергией!
Отдыхайте между разными делами. Устраивайте регулярные перерывы.
2. Будьте осторожны с внутренними диалогами!
Договаривайтесь с внутренними критиками, прокрастинаторами и прочими вредителями!
3. По возможности, включайте в распорядок те дела, которые вам нравятся.
4. Если есть возможность, составляйте свое расписание самостоятельно.
5. Продумайте, в какие категории можно объединить рабочие задачи. Например: обучающие, методические, работа с клиентами и т.д. Выделяйте время для разных типов задач. Например, в один день - клиенты, в другой - административные задачки.
6. Составляйте график так, чтобы в нем были не только сплошные дела, но и "пробелы" - свободное время. Метод "швейцарского сыра".
7. Работа занимает столько времени, сколько вы ей отдаете.
8. 3 сделанных дела в день = 60 дел в месяц!
9. Используйте перерывы с умом! Восстанавливайтесь, сменяйте интеллектуальную нагрузку на физическую и т.д.
10. Непунктуальность вполне может лишать сил.
Опоздания могут воровать время у вас же самих.
А какими рекомендациями могли бы вы поделиться?))
Ваш психолог и коуч Татьяна Чистякова
1 минута
4 июня 2024