49 подписчиков
Из-за длительных неврозов тело привыкает страдать и находиться под влиянием часто негативных программ, которые задал мозг🧠!
Не теряйте возможность менять событие , меняя отношение к мыслям, ощущениям, эмоциям , даже если пока нет твердой устойчивой осознанности. Сознание в Ваших руках и Вы задаете ритм и нужную вам установку, но при этом без объявления борьбы мыслям, тревоге и иными симптомам, не провоцируйте Ум, его задача, обеспечить вам безопасность, а в случае с внутренними процессами, это не работает, как можно было избежать внешнего фактора угрозы, такого как автомобиль, или же назревающая катастрофа.
Важно постоянно перефокусировать свое внимание с неприятных ощущений. Страхи, тревоги, в виде мыслей, образов, фантазий мозга, будут тянуть как Магнит Ваше внимание, но тут задача переводить внимание- это как отвлечение!
Вы наверное замечали то, что когда занимались каким-то интересным процессом, ощущения о неврозе даже не приходили. И тут в созерцании процесса, бац и Мысль ( напоминалка- контролер) и снова начинаем залипать и погружаться в тревожное состояние.
На начальном этапе лечения, переводим внимание, хоть это и не Легко!
Важно быть терпеливым, результаты придут постепенно. Принимайте негативные мысли как часть процесса изменения себя. Упорный тренинг и регулярные упражнения помогут вам достичь успеха.
Если у вас возникнут вопросы, изучайте материалы в открытом доступе MRTE therapy. ❤️ Автор: пост напоминалка, на каждый день, Mrte терапевт Ильгизяр Соломоныч https://t.me/+lkEW4lt6ahZjM2M6
1 минута
4 июня 2024