9 подписчиков
👍 Вау эффект от интервального питания!
Делюсь, как обычно, своим опытом. 😉
1-2 июня мы с друзьями и родными были в байдарочном походе.
Прошли 33 км, в первый день погода радовала солнышком, второй - ливнем, громом и переменным солнышком☀️
Было здорово!
Что я заметила по себе.
1) Выносливость. Вечером первого дня все попадали, а у меня был ещё приличный запас энергии. Это очень интересно. Спать хочется, но не обесточен.
2) Мне нужно в разы меньше еды. Нет жора, даже после физ. нагрузок.
3) Быстрое восстановление.
Да, руки устали, ныли и "отваливались". Но несколько часов и всё проходит.
4) Внутренний генератор тепла.
Мы попали под ливень, промокли, потом началась гроза и мы пристали к острову на котором и пережидали самый разгар стихии.
Ребята старались максимально утеплиться. Я оставалась в мокрых шортах, мокрой футболке и мокром спас желете😁. И не мёрзла.
Знаете, я очень благодарна себе за свою любознательность и пытливый ум😊
Чем дальше, тем больше, погружаясь в натуропатию я осознаю через свой опыт волшебную силу малоедения.
Это шикарно!
Около минуты
4 июня 2024