102 подписчика
Дыхание в каратэ 🥋
Вы можете несколько дней прожить без еды и сна.
Но вы и минуты не сможете прожить без дыхания!
Тем не менее, при занятиях каратэ люди начинают судорожно хватать ртом воздух. Или даже хуже, они задерживают дыхание.
Дыхание соединяет ваш разум с телом, помните это.
Выражаясь более научно, вы можете изменить уровень активации своей нервной системы, просто регулируя свое дыхание, напрямую влияя на свое эмоциональное состояние.
Некоторые люди могут даже контролировать функции своей нервной системы (например, пищеварение и частоту сердечных сокращений), просто регулируя дыхание.
С помощью осознанного дыхания вы подключаетесь к своему подсознанию.
Дыхание высвобождает вашу внутреннюю силу.
"Легкие - это резервуары воздуха, а воздух - повелитель силы. Тот, кто говорит о силе, должен знать о воздухе" – из шаолиньских учений.
Дышите!
Около минуты
4 июня 2024