На марафоне «Шея всему голова» уже вовсю кипит работа!

Знаете, что самое ценное в марафоне?

Нет, не упражнения. Они тоже, безусловно, ценны. Но самое важное - это телесная осознанность и умение слушать свое тело. Когда спустя много лет мы вдруг замечаем, где у нас что зажимается, где напрягается и начинаем разбираться, почему так происходит.

Как у вас с осознанностью? Знаете все свои «узкие» места?