50 подписчиков
В последнее время все чаще начинаю слышать про биохакинг.
💬Одни утверждают, что это революция в антивозрастноймедицине, другие скептически относятся к новому тренду и считают его опасным для здоровья. Так кому же верить? Давайте разбираться.
♻️Биохакинг — термин новый и большинству людей незнакомый. Это совокупность научно доказанных технологий и методик, системный подход к биологии человека, цель которого – повышение продолжительности и качества жизни, улучшение физических и когнитивных способностей людей.
При этом задачи для внедрения новых технологий ставятся гораздо шире: не только лечение заболеваний, но и их активная профилактика.
Биохакинг 🎯 направлен на то, чтобы улучшить качество жизни и замедлить процесс старения при помощи оптимизации питания, сна, отказа от вредных привычек и физических нагрузок. Проще говоря, антивозрастнаямедицина.
Известный популяризатор биохакинга — Дэйв Эспри, американский предприниматель, создатель известного подкаста и автор книг о здоровье. В 28 лет Эспри страдал от лишнего веса, артрита и преддиабетного состояния. А показатели биохимии у него соответствовали анализам 60-летнего 😔.
Озадачившись состоянием собственного здоровья, Эспри начал изучать потенциал человеческого организма. В итоге у мужчины получилось сбросить более 40 килограммов, улучшить показатели биологического возраста и к тому же повысить IQ.
Со временем интерес к здоровью стал исследовательским, и Эспри начал инвестировать в изучение биохакинга. Предприниматель даже разработал собственную систему питания с амбициозным названием «Пуленепробиваемая диета» (The Bulletproof Diet) — под таким названием вышла и его книга. Она направлена на избавление от чувства голода, быструю потерю веса и повышение производительности.
А вы слышали про биохакинг? Делитесь мнением 💬
В следующем посте расскажу как работает эта система.
1 минута
3 июня 2024