24 подписчика
Стыд — социальное чувство, призванное защитить нас от разрыва отношений. Стыдясь, мы словно делаем шаг назад, освобождая пространство для другого человека. Мы отодвигаем себя, чтобы сохранить отношения. Но это же и препятствует установлению подлинного контакта. Ведь тогда нас, несовершенных, с разными чувствами, желаниями, переживаниями, там нет. Мы перестаём задумываться о том, каковы наши потребности, как мы можем проявиться в отношениях. И скорее предпочтем занять пассивную позицию, чем позицию со-творчества.
Стыд в отношениях может быть столь болезненным, что препятствует установлению отношений вообще. Настолько невыносимо быть увиденным в уязвимости и ранимости, иногда бессилии и раздражении, иногда печали и неуверенности. Мы предпочитаем оставаться в безопасном отчуждении и одиночестве.
Быть в отношениях, значит быть предоставленным взгляду другого человека. Когда нам небезопасно в отношениях, мы остаёмся наедине с самими собой. Чувство стыда становится затопляющим и парализующим. Стыд, призванный сделать наши отношения менее конфликтными, сначала делает их фальшивыми, а потом вообще лишает нас возможности строить отношения. Отвержение, опустошение и страх разъедают нас изнутри и не дают шанса для взаимности.
В этом чувстве много боли, потому что когда мы говорим об отношениях, мы говорим о привязанности, любви и дружбе. Если что-то внутри нас препятствует тому, чтобы проявляться по-настоящему, мы лишаемся чего-то невосполнимо важного. Наша жизнь может ощущаться как пустая, бессмысленная, несвободная.
Хорошая новость в том, что стыд, рождённый в отношениях с другими людьми, отступает, когда мы рядом с теми, кто даёт нам право быть такими, какие мы есть. Без оценок, давления, требований. Кто-то, кто просто будет рядом и разделит с нами наши чувства, ощущения, идеи. Мы потихоньку оттаиваем, знакомимся с собой, рискуем предъявляться. Укрепляемся в ощущении своей уместности, способности строить благополучные, осмысленные и наполняющие нас отношения, наполненные со-творчеством, радостью со-бытия и взаимности.
Специалист центра «Экзистенция», психолог Елена Машкевич.
1 минута
3 июня 2024