12 подписчиков
Чем боди баллет отличается от барре⁉️
Барре - это тренировочная программа, вдохновленная баллетом, йогой и пилатесом. Она включает упражнения у штанги (барре), направленные на укрепление мышц и улучшение гибкости.
В отличие от барре, боди баллет включает более динамичные 💓 и разнообразные движения, зачастую мы реже используем штангу.
Боди баллет также больше сосредоточен на эффективных упражнениях, которые помогают сжигать калории и улучшать сердечно-сосудистую систему.
Около минуты
3 июня 2024