128 подписчиков
4 причины, почему вы отекаете💧
В жаркую погоду сильно отекают ноги. Хотя обычно их у меня нет.
Многие из вас летом сталкиваются с такой проблемой?
🔸 В жару это связано с расширением кровеносных сосудов. Жидкость скапливается в венах и капиллярах, происходит застой крови. Чаще всего отекают руки и ноги из-за менее интенсивного кровотока в этих областях.
🔸 Другая причина – дефицит или, наоборот, избыток жидкости. В первом случае, организм пытается накопить недостающую влагу. А во втором – вы потребляете слишком много жидкости, и организм просто не успевает ее выводить.
🔸 Отеки на лице могут появиться из-за недостатка в рационе белка, который влияет на эластичность кожи. Влага проходит в межклеточное пространство и накапливается там.
🔸 Кроме того, накопление и задержку жидкости в организме провоцируют продукты питания в вашем рационе. Например, соленая пища, быстрые углеводы, сахар, бобовые и другие.
А хотите узнать, какие продукты наоборот способствуют выводу лишней жидкости?
Ставьте ❤️ / 🔥
__
Кстати, сегодня выйдет рубрика «Вопрос врачу», где вы сможете спросить всё, что вас интересует о здоровье, добавках и питании.
Около минуты
3 июня 2024