170 подписчиков
Техника от психолога психофизиолога @Guzel_Nurtdinova 🌸
Автоматизмы в теле.
В работе с запросом человека через тело можно заметить автоматизмы. Начнем с лица. На лице в виде складок и морщин отпечатаны привычные эмоции, которые испытываем чаще всего.
Проделайте эксперимент. Сядьте удобно перед зеркалом. Рассмотрите лицо, заметьте заломы, складки, которые есть, они отражают эмоциональное состояние. Попробуйте усилить, что тревожит, сделать более выраженной маску лица. Погрузить в это, посидите пару минут с усиленным выражением. Что за этим стоит? Какое чувство? На что это похоже? Например, тревога.
А теперь представьте противоположное состояние. Погрузитесь в него. Например, спокойствие. На что это похоже? Побудьте в этом пару минут.
Посмотрите теперь на свое лицо, сейчас не получится повторить первое состояние. Вы вошли в контакт с телом и позволили прогладить лицо, дать энергию телу и изменить сценарий.
Автоматизме в теле.
В работе с запросом человека через тело можно заметить автоматизмы. Начнем с лица. На лице в виде складок и морщин отпечатаны привычные эмоции, которые испытываем чаще всего.
Проделайте эксперимент. Сядьте удобно перед зеркалом. Рассмотрите лицо, заметьте заломы, складки, которые есть, они отражают эмоциональное состояние. Попробуйте усилить, что тревожит, сделать более выраженной маску лица. Погрузить в это, посидите пару минут с усиленным выражением. Что за этим стоит? Какое чувство? На что это похоже? Например, тревога.
А теперь представьте противоположное состояние. Погрузитесь в него. Например, спокойствие. На что это похоже? Побудьте в этом пару минут.
Посмотрите теперь на свое лицо, сейчас не получится повторить первое состояние. Вы вошли в контакт с телом и позволили прогладить лицо, дать энергию телу и изменить сценарий.
1 минута
21 мая 2024