28 подписчиков
Вторичная тревога/ тревога по поводу тревоги / anxiety about anxiety.
Она существенно добавляет градуса обычной первоначальной тревоге, значительно раскачивая ее до выраженной.
🌱Отсюда важное правило при тревоге:
тревоге не нужно сопротивляться, стесняться ее. Позвольте себе тревожиться, это эволюционный механизм. Все мы иногда тревожимся и это нормально. Примите свою тревогу «Да, я сейчас тревожусь».
И тревога не говорит о вас, что вы странный, неуверенный и недостойный. Такими нас создала природа.
Около минуты
21 мая 2024