87 подписчиков
Почему не стоит сдерживать эмоции в себе?
🔠Подавление эмоций - как бомба замедленного действия. Когда мы сдерживаем свои эмоции, они не исчезают, а скапливаются внутри нас, словно резервуар. Подобное может привести к эмоциональному выгоранию или даже к развитию психических проблем.
🔠Здоровое выражение эмоций. Эмоции - это естественная реакция на окружающий мир и события в нашей жизни. Выражение эмоций помогает нам понять и осознать свои чувства, разобраться в собственных потребностях и найти способы справиться с стрессом.
🔠Социальные связи и эмпатия. Выражение своих эмоций также помогает укрепить социальные связи и развить эмпатию. Когда мы откровенно делимся своими чувствами, это позволяет другим людям лучше понять нас и наше состояние, а также создает общий язык для эмоционального общения и поддержки.
Около минуты
21 мая