12 подписчиков
Между неделями!
В воскресенье я как правило посвящаю восстановлению! Но это не значит, что пора кушать по полной! Ничего подобного! Едим, что едим! Не усердствуя в сладком, хлебобулочном и прочем. Хочется-ешь, но знай меру! Хочется фаст- фуд, пожалуйста, только не как раньше в в 1.5 раза меньше. Лимонад? Отлично, туда его! Первый месяц лучше не заморачиваться слишком. Дадим организму хоть где- то слабину. Что бы не сломаться в первые же недели. Диеты? Что? Ещё слишком рано. Полагаю выстроить минимальный мышечный каркас, для начала. Не забываем про воду.
Посты несут не рекомендательный характер, а лишь описывают то, чем "занимаюсь" я.
P.S. Всем здоровья и добра!
Около минуты
22 мая 2024