6496 подписчиков
14 мая, начало сгонки веса - 84 килограмма 700 грамм.
21 мая, 7 дней сгонки веса - 82 килограмма 900 грамм.
По 250 грамм в день... нормально.... это начало... скоро сгонка пойдёт медленней...
* * *
Похудеть не переставая есть - это не сложнее, чем избавиться от алкоголизма не переставая пить.
* * *
Что для Вас при сгонке веса легче идёт:
- Дефицит калорий.
- Тяжёлые тренировки.
Это решать только Вам.
Но лучше совмещать.
Около минуты
21 мая 2024