Есть английская пословица "Яблоко в день держит врача подальше". Давайте разберёмся в чём польза яблок 👇
🍏Доступные
🍏Дешёвые
🍏Вкусные
🍏Долго хранятся
🍏Классно сочетаются практически с любым блюдом
🍏Хорошо насыщают
🍏Содержат 2.4 грамма клетчатки на 100 грамм
🍏 Как и любой другой фрукт и овощ содержат много полезных микроэлементов
Но вы должны знать☝️
😬Яблочный сок и яблочное пюре очень плохо насыщают
🎈Яблоки могут вызывать вздутие и газы 🦨
🦷У некоторых людей, зубы очень чувствительны к кислоте. И если 1 яблоко в день не вызывает негативных эффектов, то 3 яблока в течение дня + кофе/чай после них, как минимум окрасят зубы в желтоватый цвет
Ешьте яблочки на здоровье ❤️
А если нужен рецепт пирожного из яблок - отправляйте 🍏 в комментариях
Около минуты
21 мая 2024