2939 подписчиков
Соблазны vs здоровое питание: как сохранить равновесие и не сорваться с правильного рациона
Мы стараемся есть только здоровую пищу. Но счастливы ли мы или стрессуем и тревожимся, что съели не то, порой доходя в своих мыслях до признаков орторексического расстройства?
О питании, ошибках при переходе на экологичный стиль рациона и поиске баланса между полезностью и эмоциональным удовлетворением от еды поговорим на вебинаре «Нутрициология. Как получать удовольствие от еды и быть счастливым».
⏰ Встреча состоится 28 мая в 12:00 по мск.
Вы узнаете:
• как не перепутать эмоциональный и физический голод;
• можно ли наслаждаться едой без чувств вины и стыда;
• по каким принципам собирать рацион и как бережно скорректировать вредные пищевые пристрастия.
Спикер Алена Вавилова — нутрициолог, health-коуч, мотивационный спикер, выпускница УОМ.
Около минуты
21 мая 2024