261 подписчик
СТОПА И… ОСАНКА?⠀⠀
⠀⠀
Какая связь между этими, казалось бы, отдалёнными частями тела: стопой и позвоночником? ПРЯМАЯ! Наше тело от стоп до макушки - это отточенная эволюцией конструкция, где все звенья взаимосвязаны. Стопы - «ФУНДАМЕНТ» тела, изъяны фундамента неизбежно вызывают перекос всей конструкции, нарушают осанку и походку человека, приводя к болям в позвоночнике и преждевременному «износу» суставов. ⠀⠀
⠀⠀
Стопа является сложной структурой, состоящей из 26 (+2 дополнительные) костей, связок, суставов, мышц и сухожилий. Она играет важную роль в поддержании тела человека и его передвижении. Поэтому важно следить за здоровьем стоп, чтобы предотвратить возникновение функциональных недостатков и деформаций, которые могут повлиять на качество жизни в будущем.⠀⠀
⠀⠀
Критический период формирования стопы происходит в период роста и развития организма, когда максимальными нагрузками подвергаются кости, сухожилия, связки и мышцы. Поэтому очень важно обеспечить правильную поддержку и уход за стопами в ранний период её формирования.⠀⠀
⠀⠀
Неправильная обувь, перегрузки стопы, недостаточная физическая активность и другие факторы могут привести к формированию плоскостопия, косточек, искривлений и других деформаций стопы. Поэтому ВАЖНО поддерживать правильное положение стопы, обеспечивать правильный выбор обуви, давать детям возможность развивать мышцы стопы и контролировать их нагрузку.⠀⠀
⠀⠀
Для профилактики деформаций стопы рекомендуется уделять особое внимание правильному положению стопы в обуви, проводить систематические массажи стопы, заниматься физическими упражнениями для развития мышц стопы, обеспечивать рациональную физическую активность и контролировать нагрузку на стопу.⠀⠀
⠀⠀
Сколиоз, плоскостопие, дисплазия тазобедренного сустава, нарушение осанки и другие проблемы, которые могут привести к серьезным последствиям в будущем. ⠀⠀
⠀⠀
Поэтому, не стоит забывать, что здоровье стопы - одно из самых важных условий для его полноценного развития. Регулярные заботы о правильном положении тела при ношении рюкзака, выбор ПРАВИЛЬНЫЙ ОБУВИ - все это поможет предотвратить различные заболевания и отклонения в развитии. ⠀⠀
⠀⠀
Помните, что забота о здоровье вашего тела должна быть приоритетной задачей, вместе мы сможем обеспечить им яркое и здоровое будущее!⠀⠀
⠀⠀
Переходи скорее по ссылке на курс «ProOPORA» чтобы увидеть эти КЛАССНЫЕ и ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ⬇️⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
https://anasteishafit.skillspace.ru/l/proopora⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Или ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
ПИШИ МНЕ В СООБЩЕНИЯ «СТОПА» чтобы выявить нарушения, если они есть!
2 минуты
20 мая 2024