2079 подписчиков
ЕСЛИ ТРЕНИРОВКИ ПЕРЕСТАЛИ ЗАЖИГАТЬ🔥🔥
Зачем вы занимаетесь спортом? Можете быстро и однозначно ответить на этот вопрос?
Я бы выделил такие варианты:
✅внешний вид
✅сила
✅выносливость
✅здоровье
✅просто по кайфу сам процесс!
Вообще, мотивация может быть "от" (например, перестать быть толстым и некрасивым) и "к" (стать стройным и подтянутым, как кипарис).
Что интересно, зачастую именно мотивация "от" сильнее. Она неплохо вас двигает, но лишь ограниченный период времени.
🤕 Например, человек после серьезной болезни или операции супермотивирован к занятиям. Ему хочется побыстрее вылезти из той ямы, в которую он попал, и вернуться к полноценной жизни. Но, когда он добивается желаемого, быстро забрасывает тренировки.
Или мой личный пример. Когда я весил 55 кг и был похож на узника Освенцима, мотивации тренироваться было вагон. Но, чем больше кило я набирал, чем сильнее становился похож на "нормального" парня, тем ниже становилась мотивация продолжать〽
Много лет я тренил скорее по инерции, топтался на месте. И только недавно понял, что обрел новый смысл для занятий - здоровье и долголетие.
💪🏻Меня дико мотивируют пенсионеры, которые круто выглядят для своего возраста. Назвать дедами их язык не поворачивается. Глядя на этих крепышей, я думаю: "Хочу так же в их годы!"
Подобных примеров можно много найти в интернете. Но мне в этом плане повезло. Мой отец, человек, воспитавший во мне любовь к спорту, практически ежедневно бегает или катается на лыжах, подтягивается на турнике и молотит боксерский мешок. А в спортивных конкурсах обыгрывает большинство молодых соперников.
Аналогично дед. В возрасте за 60 он, например, отметелил нескольких воров, отобрав у них нож. А за 70 - гонял в футбол наравне с моими друзьями.
Недавно дочь спросила меня, смогу ли я ее поднимать, когда ей станет 6. "Я тебя и в 26, и в 36 подниму!" - ответил я. Что ж, неплохой челлендж на 70-летие назревает😃
К чему я клоню - важно периодически спрашивать себя, зачем ты что-то делаешь. Возможно, старая причина перестала тебя мотивировать, как прежде, и ты выполняешь действие чисто по инерции. Но найдется новый стимул, который будет зажигать и двигать тебя к новым целям и свершениям.
Так, зачем ты занимаешься спортом❓
1 минута
29 мая 2024