- 1 кг в неделю, темп нормальный. Хотя думал, что ближе к цели (82кг) будет идти медленнее, но нет збс!

Последний раз столько весил года три назад, но там мне это давалось за счёт сильного напряжения от дефицита калорий. Сейчас все проще, методику отработал - ем досыта.

Собственно вся суть метода в том, что я ем, когда действительно хочется.

Это как поход в туалет - идешь, когда хочешь, а когда не хочешь, то фиг ты себя заставишь "выдавить" -хоть все газеты перечитать в сортире.