102 подписчика
Как запустить работу желчного пузыря без добавок
Застой желчи - причина многих неприятных симптомов: от снижения аппетита до кожных высыпаний и запоров. Рассмотрим натуральные способы активизировать отток желчи.
Признаки застоя желчи:
▪️Отсутствие аппетита по утрам
▪️Раздражительность
▪️Аллергия, высыпания
▪️Сухая кожа
▪️Запоры
▪️Повышенный билирубин
5 натуральных способов запустить желчь:
1. Горячая вода (50-55°C) за 15 мин до еды
2. Лимон/яблочный уксус для стимуляции желчевыделения
3. Употребление жиров и масел
4. Горькие специи: кинза, руккола, имбирь, тмин
5. Практики для диафрагмы: дыхательная гимнастика, вокал
6. Адекватное потребление воды (2-2,5 л/день)
‼️ Людям с камнями в желчном есть нюансы
Делитесь в комментариях своим опытом восстановления работы желчевыделительной системы. Какие методы помогают вам?
Около минуты
22 мая 2024