40 подписчиков
Модель личностного развития «Окно Джохари» была создана в 1955 году двумя американскими психологами, Джозефом Лафтом и Харрингтоном Ингамом.
Основной целью «Окна Джохари» является улучшение понимания нами самих себя и наших отношений с другими людьми.
➡️Вот эти четыре квадрата:
1 Открытая зона:
◦ Что это: Информация, известная и вам, и другим.
◦ Примеры: Ваше поведение, навыки, знания, которые вы свободно разделяете.
◦ Зачем это важно: Увеличение открытой зоны способствует развитию взаимопонимания и сотрудничества.
2 Слепая зона:
◦ Что это: То, что известно другим, но не известно вам.
◦ Примеры: Манеры, привычки, особенности, которые вы сами не замечаете.
◦ Зачем это важно: Получение честной обратной связи помогает уменьшить слепую зону и улучшить самопонимание.
3 Скрытая зона:
◦ Что это: То, что известно вам, но не известно другим.
◦ Примеры: Личные переживания, страхи, секреты.
◦ Зачем это важно: Чтобы уменьшить скрытую зону и достичь более искренних отношений, важно делиться своими мыслями и чувствами.
4 Неизвестная зона:
◦ Что это: Информация, неизвестная ни вам, ни другим.
◦ Примеры: Потенциал, скрытые таланты, возможности, страхи из подсознания.
◦ Зачем это важно: Исследование неизвестной зоны через новые опыты и саморазвитие может привести к личностному росту.
🟡Как использовать:
1 Запрашивайте обратную связь: Активное получение честной обратной связи от других поможет вам выявить свои слепые зоны.
2 Будьте открыты: Делитесь своими мыслями, чувствами и переживаниями с другими, чтобы уменьшить свою скрытую зону.
3 Самоанализ и рефлексия: Исследование и понимание своих убеждений, мыслей и эмоций поможет вам работать с неизвестными аспектами вашей личности.
4 Пробуйте новое: Вступая в новые ситуации и принимая вызовы, вы можете открыть в себе то, что раньше было скрыто даже от вас.
Модель «Окно Джохари» является мощным инструментом для улучшения самопознания, улучшения коммуникации и построения более глубоких и доверительных отношений.
1 минута
20 мая 2024