Найти Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ
25 подписчиков

πŸ”₯Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ дняπŸ”₯

БСгодня ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠΉ спины
ΠΈ плоского ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°
ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°.
Π”Π° Π½Π΅ простая, Π° с касаниС ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°.

Π’ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ пСрСставляСм Ρ€ΡƒΠΊΠΈ
ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹,
ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ равновСсиС

И Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ прСсса.
πŸ”₯Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ энСргозатраты ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚
ускоряСт ТиросТиганиС
А Π΅Ρ‰Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ)
И Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ наши Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ подтянутыми
И всС это Π·Π° 1 ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС со ΠΌΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ сначала Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°.
И Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ объяснСниС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ.

Π‘Ρ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ большС πŸ”₯πŸ”₯πŸ”₯
ЗаряТайтС сСбя ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…!)
Пиши Π“ΠžΠ’ΠžΠ’Πž ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сдСлано, присылай Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΡƒπŸ˜‰
Π’ этом постС Π΅ΡΡ‚ΡŒ большоС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π² Π”Π·Π΅Π½. ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π» поста Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ
πŸ”₯Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ дняπŸ”₯ БСгодня ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠΉ спины ΠΈ плоского ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠ°. Π”Π° Π½Π΅ простая, Π° с касаниС ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°.
00:32
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹