15,7 тыс подписчиков
Если вы прошли наш тест, вы знаете, что подход к выбору бадов различен. В этой статье выскажем экспертное мнение по тем же вопросам, а вы можете проверить себя.
Как относиться к бадам?
Бады – не панацея. Они не являются лекарственным препаратом, как антибиотики, поэтому их можно назначить самому себе и пропивать курсами без вреда для здоровья. Они не могут “вылечить” ангину, гипертонию или геморрой.
Бады – отличное средство профилактики проблем. Они могут отдалять возникновение осложнений, более серьезных стадий заболевания. Они облегчают имеющиеся симптомы и часто пробуждают собственные силы организма.
✴️ Они не снимают с вас физически 10 лет, но провоцируют обновление клеток, что дает anti-age эффект.
Как часто употреблять бады?
В зависимости от потребностей организма, образа жизни и состояния здоровья.
✴️Выявлен дефицит того или иного микроэлемента? Пропили курс, сдали анализ – всё в норме. Можно приостановить прием.
✴️ Начался период активных тренировок? Пока он идет, пропиваем добавки для спортсменов, чтоб ткани быстрее восстанавливались, а мышцы росли.
✴️ Мы говорим о длительном времени, например, беременности? Бад показано пить всё время до родов и после, во время кормления.
Как выбирать производителя?
Здесь важно все:
– сертификация,
– репутация бренда,
– позиция производителя на рынке,
– цены,
– отзывы реальных потребителей.
Мы не советуем рисковать здоровьем и покупать в подвалах “натуральное мумие” в ведерках или “собранные своими руками травки” у продавцов в переходах и метро.
По какому параметру выбирать форму?
✴️Вещества из состава бада должны хорошо усваиваться организмом – иначе бессмысленно его употреблять. Но забота о здоровье не должна стать мучением.
✴️Также важно, чтобы бад сохранял свойства, пока хранится у вас дома.
✴️И желательно, чтоб вкуса не было вовсе, либо же он был приятным. Без травянистого горького послевкусия, к примеру.
Приходим к выводу, что капсулы с высоким содержанием вещества, шипучие таблетки, в некоторых случаях порошки, а также жевательные пастилки для детей – на наш взгляд, лучшие формы.
Как выбирать состав?
Большинство бадов не имеет побочных действий, поэтому вы можете самостоятельно, ориентируясь на симптомы, выбрать подходящий.
Однако в некоторых случаях рекомендовано сначала сдать анализ крови в лабораториях. Также посоветовать прием бада может врач.
Как выбирать, комплекс или отдельный бад?
Если выявлен конкретный дефицит, к примеру, селена, разумнее выбирать именно этот продукт. Если же у вас проблемы с определенной сферой, например, волосами – лучше приобрести сразу комплекс для волос, чем принимать добавки по одной.
Делитесь в комментариях, совпало ли ваше мнение с экспертным. Может быть, остались вопросы?
Иллюстрация:
2 минуты
20 мая 2024