Переходим на хрустящие продукты!

Многим людям достаточно сложно похудеть из-за нескольких факторов, в их числе — привычка перекусывать и слишком высокая скорость приема пищи. Но ученые нашли выход. Исследователи из Нидерландов в ходе нового эксперимента, участие в котором приняли полсотни испытуемых, выяснили, что если добавлять к основному приему пищи хрустящие продукты, то человек начнет есть медленнее и меньше. Как отметила нутрициолог Екатерина Кузина, данный лайфхак может быть полезен для тех, кто отчаянно пытается сбросить лишний вес. В беседе с «Аргументами и фактами» специалист объяснила: употребляя хрустящие продукты...