54 подписчика
🚀Бесплатный Марафон "Эффективная система для налаживания сна" стартовал сегодня, 20 мая! Вы еще успеваете к нам присоединиться👋
⠀
А если вас беспокоит проблема коротких снов у вашего малыша, то читайте пост👇 и жду вас на Марафоне!🤗
⠀
После 3 месяцев цикл сна у малыша составляет в среднем 30-45 минут. И если ребенок спит сон короче этого времени и никаким способом не продлевается, можно сказать, что у него короткие дневные сны.
⠀
В норме в течение дня у малыша должен быть один сон более часа, остальные по 30-60 минут. И тут главным критерием достаточного количества сна является настроение. Позитивное бодрствование😃 - ваш главный помощник, чтобы определить, хватило малышу сна или нет.
⠀
Мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда мама в тревоге всеми силами пытается продлить сны и дотянуть ребенка до табличных НОРМ. Эдак, ему «сна мало». И запускает эту самую тревогу ребенок соседки, подруги, или на форуме кто-то напишет💁♀️: «А вот мой в 4 месяца по 2 часа спал 3 раза, без продлений, сам в кроватке».
⠀
😳Кто спал? Как спал? А что потом ночью было?
А может это одна из мам, которая пришла «причинить добро», потому что у самой малыш на самом деле очень плохо спит?
⠀
❗️Ваш главный ориентир — это ваш ребенок!
👉Если он активный, бодрый, полон сил и энергии, и при этом не спит часами - значит ему норм!
👉А если сны короткие, и ребенок без настроения, вялый и апатичный - значит нужно разбираться в ситуации.
⠀
Самые популярные причины коротких снов:
⠀
🧩Мало нагрузки. Ребенок не двигается, ничего не изучает, лежит на полу или на руках у мамы.
⠀
🧩Мало погулял. Малыш хочет гулять дольше, и короткий сон тому доказательство.
⠀
🧩Внешние факторы. Пробежал кот, собака, много света в спальне, душно, жарко. Все это может прервать сон малыша в любой момент, и обратно уснуть будет сложно.
⠀
🧩Ребенок готов отказаться от последнего дневного сна. Тут речь о том, что ребенку уже мало всех промежутков бодрствования.
⠀
🧩Скачок. Нервная система перегружена. Ребенок спит короткие сны из-за большого количества эмоций.
⠀
❓Хотите узнать, почему ваш малыш спит короткие сны или решить другие проблемы со сном?
1 минута
20 мая