163,6 тыс подписчиков
Работа пищеварения иногда не всегда нас утраивает. Зачастую мы сталкиваемся с тяжестью в животе, вздутием, напряжением, неприятными ощущениями и дискомфортом. Плохая работа пищеварения в свою очередь сказывается на нашем самочувствии, снижаются наши защитные силы; может ухудшаться состояние кожи лица.
Почему нам бы хотелось улучшать работу пищеварения, и мы это можем попробовать сделать с помощью упражнений. Мы рассмотрим 1 упражнение, которое будет прорабатывать косые мышцы живота, которое будет улучшать работу пищеварения.
И, чтобы его сделать:
- Свдимся на пол, ноги вытянуты вперед.
- Руки вытянуты перед собой.
- На выдохе поворачиваем корпус влево, руки тянем влево, носки тянем вперед.
- На вдохе поворачиваем корпус обратно.
- Повторяем в другую сторону.
Делаем упражнение около 1 минуты.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
19 мая 2024
247 читали