5 подписчиков
ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК?
Задаются люди вопросом, когда всё идет наперекосяк: окружающие не понимают, ничего не ладится, много обмана, предательства и обид, невозможно отстоять свои интересы.
⚡️Многие блогеры, коучи и книги, обучающие саморазвитию рекомендуют отмечать свои удачи, не реагировать на мнение окружающих, использовать аффирмации "я хороший", "не парься"... и вырабатывать правильные поведенческие паттерны.
❓Почему это часто не работает?
⚡️ Человеку предлагается стать другим, кем-то, не учитываются личностный ресурс, свойства души - то, что происходит внутри: степень тревожности, психические особенности, восприятие других и мира.
❗️Человек - не робот, если не может бросить, например, опостылевшую работу или партнёра с которым плохо, то это потому, что есть чувства. Их придётся осознать, и прожить.
⚡️Возводится в абсолют ценностный ориентир на то, как должно быть и обесценивается то, что происходит с человеком внутри сейчас.
Для начала попробуйте принять то, что:
❗️Другим не пройти ваш путь и не прочувствовать ваши чувства - у них свой опыт и своя гамма чувств, даже если все мы в чём-то похожи.
Поможет только самопринятие и самосознание.
1⃣ Примите то, что ваш жизненный опыт уникален - в нём заложены свои обстоятельства;
2⃣ Подумайте, что ценного есть в вашем состоянии "здесь и сейчас", что отличает вас от других, а что сближает?
3⃣ Если вам плохо, то возможно за этим "плохо" скрывается указатель к "хорошо"?
4⃣ Любые трудности - это вызов, способствующий развитию;
5⃣ Если вы переносите все тяготы самостоятельно, возможно вы имеете больший потенциал, чем те, кто привык получать своё за счёт других? Или умеете ценить границы другого?
7⃣ Если сейчас вы ощущаете себя жертвой и понимаете это, то вы - на пути к осознанию и к переменам.
В каждом есть свои, индивидуальные и ценные достоинства. Это то содержание, без которого внешняя форма ничего не изменит, и нет смысла казаться, надо просто позволить себе быть.
Помочь в этом - задача для психолога.
Обращайтесь: https://t.me/m/7WvEAUrtZGEy
1 минута
19 мая 2024