25 подписчиков
🔥Марафон "Легкий старт к фигуре мечты"🔥
Сегодня упражнение на все тело
А еще оно очень энергозатратно, а следовательно 👉жиросжигающее
Приседания с широкой постановкой ног (как раз для этого мы делаем шаг) делают наши ноги стройными и подтянутыми.
Именно в области “ляжек” , т.е. в верхней части бедра.
👍Низкие приседания для проработки ягодиц и
убирания жира “с коленей”.
👍А подъем рук вверх - для:
улучшения формы рук
🔸осанки
🔸улучшения кровоснабжения мозга
🔸профилактика боли в плечах
🔸координации
Сделайте упражнение и почувствуйте заряд бодрости
и прилив отличного настроения😄
Ставьте 🔥🔥🔥 заряжайте других и заряжайтесь сами.
Пишите ГОТОВО как сделаете😉
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
19 мая 2024