12 подписчиков
❗❗Чтобы снизить вероятность прогрессирования сахарного диабета, рекомендуется придерживаться следующих предписаний ❗❗
⃣ Следите за ежедневным рационом. Следует придерживаться принципов сбалансированного полноценного питания с повышенным содержанием клетчатки. Старайтесь ограничить употребление сладких, жирных и жареных блюд.
⃣ Избегайте гиподинамии. Умеренная ежедневная нагрузка поможет сохранить мышцы в тонусе, избежать ожирения и обеспечить хорошее самочувствие.
⃣ Не забывайте регулярно контролировать уровень сахара в крови. Это особенно важно делать при наличии лишнего веса, а также в случае наследственной предрасположенности к развитию сахарного диабета.
⃣ Следите за собственным эмоциональным состоянием. Стресс – одна из ключевых причин нарушения обменных процессов.
Около минуты
19 мая 2024