144 подписчика
Чувства это замечательно!
Как положительные, так и отрицательные, потому что они дают нам ценную информацию о том, что нам нужно, какие мы испытываем потребности и что важно для нас прямо сейчас.
Замечайте и исследуйте, вместо того, чтобы отталкивать и замалчивать:
✅ Я злюсь! Для каких моих ценностей я чувствую угрозу? Что хочу защитить.
✅ Я завидую! Какие мои потребности остаются неудовлетворёнными? Что я могу сделать для себя сейчас?
✅ Я чувствую отвращение! Где нарушены мои границы? Безопасно ли мне?
Около минуты
18 мая 2024