160 подписчиков
ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ ЗАМАЧИВАТЬ!🌰
Где поставить запятую?
Пришел вопрос от участницы программы ПРОТОКОЛ:
🗣️ «Вопрос про фитиновую кислоту. Я о ней давно узнала и до сих пор не понимаю, стоит ли замачивать цельнозерновые крупы, бобовые и орехи на ночь? Или ничего страшного, если так просто варить и орехи есть?»
В данном случае каждому пациенту я даю индивидуальную консультацию🙌🏼
Но есть и универсальный ответ:
Я рекомендую замачивать только при наличии колита и аутоиммунного воспаления на протоколе.
После снижения воспаления, можно возвращаться к обычному употреблению без замачивания. На качество жизни и долголетия не влияет. Здоровоый ЖКТ отлично справляется с этим фактором.
Наоборот, триггеры и стрессоры способствуют лучше адаптации и гормезису иммунитета.
«Если на дерево не дуют ветра, оно падает».
А вы замачиваете орехи перед употребление?🤔
Около минуты
18 мая 2024