7434 подписчика
Возраст: 32 года.
Рост: 168 см.
Вес: 65 кг.
Эльвира Носова: «До 30 лет мое питание совсем не было правильным. Я работала по графику 2/2, в рабочие дни часто сидела на сухомятке и полуфабрикатах.
Два года назад у меня заболел желудок во время новогодних каникул. Боль в желудке была такой, что мне казалось, я больше никогда не захочу майонезных салатов, шампанского и шпрот. После обследования гастроэнтеролог поставила диагнозы „гастрит“ и „дуоденогастральный рефлюкс“, назначила лечение и выдала памятку, как питаться при обострении. В ней был короткий список того, что можно есть, типа каш на воде и овощных супов. Но не было информации о том, из каких круп, овощей и прочего все это готовить. Пришлось гуглить самой»
В рассказе Эльвиры — как изменилась ее жизнь и что она думает о своем новом рационе:
#рацион
Около минуты
18 мая 2024