1611 подписчиков
У кого случались проблемы с кожей?
Думаю, что каждая женщина хочет улучшить состояние кожи😊
Декоративная косметика и уходовые процедуры – это лишь поверхностные мероприятия.
Более глубокие процессы работы с кожей лежат в работе ЖКТ.
Для начала нужно проанализировать работу:
✅Углеводного обмена;
✅Детокс-системы;
✅Микрофлоры кишечника.
Вне зависимости от причины, решение проблемы с высыпаниями и ухудшения качества кожи начинается с анализа и коррекции рациона питания!
Какие продукты провоцируют акне?
1. Сахар и сахаросодержащие продукты —провоцируют воспаление и высыпание.
Употребление простых углеводов и ультраобработанных продуктов приводит к повышенному уровню инсулина в крови.
Здесь недостаточно заменить белый сахар на тростниковый или запастись сахарозаменителями. Эффект будет один: избыток сладкого в рационе — ухудшение состояния кожи.
2. Источники трансжиров — торты, пирожные, фаст-фуд, пицца, магазинное мороженое и выпечка — в промышленных полуфабрикатах и выпечке содержится большое количество трансжиров. Это поврежденные молекулы обычного жира с нарушенной структурой. Встраиваясь в клетки, трансжиры приводят к хроническому воспалению и акне.
3. Продукты непереносимости. Для кого-то это молочная продукция, для кого-то — глютен, а для кого-то — яйца.
Питание — универсальное и действенное средство при работе с кожей.
Правильно подобрав протокол питания, мы можем ускорить процесс восстановления. В обратном случае, даже медикаментозное лечение будет недостаточно эффективным.
1 минута
18 мая 2024